Vá além do suco verde com 5 receitas novas para o verão

Nutricionista Patrícia Davidson divide ideias sucos coloridos para tomar durante as férias

Nada melhor do que tomar um suco refrescante nos dias de verão... Já pensou se ele de quebra ainda tivesse efeito desintoxicante e/ou emagrecedor ? Pensando nas fashionistas que querem aproveitar os dias de calor mas sem sair da dieta, a nutricionista funcional Patrícia Davidson dividiu cinco receitas de sucos coloridos para diferentes objetivos: acordar, malhar, acalmar, levar na praia e para o pós-festa. Anote já!
 
Suco para acordar (manhã) - VERDE
1 folha de couve
1 kiwi
1 rodela de abacaxi
1 lascas de gengibre
200ml de água
Esse suco é uma ótima opção para acordar ajudando o corpo, estimulando a detoxificação e a regularização de seus processos metabólicos.
 
Suco para malhar – ROXO
½ polpa de açaí sem xarope
5 morangos
1 col chá maca peruana
1 copo de água
Gelo
Fonte de energia, ótimo para quem vai malhar objetivando performance e ganho de massa muscular.
 
Suco para acalmar (noite) - VERMELHO
8 cerejas
1 col. chá de farinha de maracujá
200ml de chá de camomila
A cereja ajuda na produção de melatonina, hormônio importante para regular a qualidade do sono. Junto à ela estão dois velhos conhecido, responsáveis por acalmar e relaxar.
 
Suco para levar para a praia – LARANJA
½ papaia
½ cenoura
Suco de ½ laranja
150ml de água
Riquíssimo em vitamina C, um dos antioxidantes responsáveis por promover as proteção da pele, evitando o envelhecimento precoce.
 
Suco pós- festa -  AMARELO
1 polpa de maracujá
½ col. chá de cúrcuma
200ml de água de coco
Antiiflamatorio, detoxificante e diurético, esse suco é uma boa opção para ajudar a reduzir os efeitos negativos dos exageros cometidos em festas.